가부좌 자세의 건강효과
류봉환(07)
작성일
07-06-15 06:21 9,985회
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본문
가부좌 자세에서 손을 포개고 다리를 꼬는 것은 좌우 기혈을 교차시켜 바깥으로 발산되는
에너지를 다시 원래의 곳으로 되돌리기 위함이다.
자세를 취함으로써 좌측과 우측의 전기에너지를 상호 교류시켜 외부로 발산하는 작용을 감소
시키며, 결과 원래의 인체 에너지를 회복시키는 것이다.
양다리를 꼬고 양손을 교차시킴으로써 사지의 활동을 정짓켜 심장의 부담을 덜게도 한다.
따라서 이런 정지의 시간이 길어질수록 심장의 기능 회복 작용은 더욱 증대된다.
가부좌 자세에서는 머리를 곧게 세워야 하기 때문에 대뇌가 약간 뒤로 위치하게 된다.
그 결과 뇌하수체가 대뇌의 압박을 덜 받아 정상적으로 회복된다.
뇌하수체의 내분비작용은 점차 균형을 유지하게 되어 임파선,갑상선이나 신장에까지도
영향을 미쳐 점차 건강을 회복하게 된다.
또 아래턱을 약간 뒤로 당김으로써 목 양쪽에 있는 대동맥의 혈액 공급 작용을 원만하게
해 두뇌의 긴장을 경감시키고 혈압을 정상적으로 회복하게 한다.
다리를 꼬고 가부좌할 때 다리가 마비되는 것은 결코 다리 신경과 혈맥이 막혀서 그런
것이 아니라, 그사람의 건강에 문제가 있기 때문이다.
다리를 풀고 나면 저림이 가시면서 이전에 경험하지 못했던 상쾌한 감각을 느끼는 것도
바로 이 때문이다.
오랫동안 다리를 꼬고 앉아 있을 수 있다면 안자서도 다리의 기혈이 유통될 뿐 아리라
위로는 허리오 등 그리고 전신에 이르기까지 비할 데 없는 상쾌한 감각이 느켜지면서
도리어 다리를 풀고 싶은 생각이 사라질 것이다.
이와같이 가부좌 자세는 생명력이 바깥으로 분산되지 않고 원래의 곳으로 되돌아와 근본을
배양하여 신체를 더욱 강건하게 하는 것이다.
다리를 꼬고 앉는 것은 건강에 장애가 되지 않을 뿐 아니라 적절히 연습하면 도리어 건강과
장수에 잘대적으로 유리한 것으로 결코 해가 없다.
가부좌 자세로 앉은 모양
